Oii Gente, aqui temos 3 receitas (a publicação peguei do site mulhermagradevez.com.br)
Os Sucos Detox estão sendo cada vez mais divulgados para ajudar nós mulheres a perder peso. Com certeza você já ouviu falar deles.
Mas afinal, de que forma eles podem te ajudar a emagrecer?
O Suco Detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.
Os sucos recebem esse nome devido á ação do fígado de destoxificação, e daí que vem o nome dado aos sucos. Assim, ao fazer a limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.
Em uma entrevista, a nutricionista Andréa Uzeda da Clínica Dicorp, do Rio de Janeiro disse: “…as frutas, verduras e outras substâncias utilizadas nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde”.
Em minhas pesquisas, também encontrei muitos lugares falando que se você tomar sucos detox diariamente, pode obter ótimos resultados, como:
- Melhora de enxaqueca;
- Alivio do cansaço;
- Melhora na concentração;
- Melhora no Humor;
- Digestão;
- Melhora no Funcionamento Intestinal;
- Diminuição de peso e medidas corporais.
Em geral, os Sucos Detox não tem contraindicação, e pode ser tomado diariamente, sendo o melhor horário em jejum, para que os nutrientes sejam melhor absorvidos pelo organismo.
E vale lembrar que, se você tiver algum problema digestivo, deve consultar um médico antes de começar a ingerir Sucos Detox. O melhor mesmo seria fazer uma reeducação alimentar.
Receitas de Sucos Detox
Separei algumas receitas de Sucos Detox para você experimentar, caso ainda não conheça. Em geral, são receitas bem simples, e a única coisa que você vai precisar é de um liquidificador.
1ª Receita – Suco de Água de Coco com Gengibre
Além da ação desintoxicante, essa receita potencializa o trabalho do fígado. A água de coco hidrata e a semente de chia é rica em Ômega 3, uma substância anti-inflamatória. A maçã é uma fruta riquíssima em vitaminas e também em fibras que auxiliam na saciedade e ajudam o emagrecimento. O gengibre acelera o metabolismo facilita o processo de perda de peso.
Ingredientes
- ½ limão espremido;
- 2 folhas de couve;
- 1 colher de sopa de semente de chia;
- 100 ml de água de coco;
- 1 pitada de gengibre em pó;
- 1 maçã vermelha;
- ½ pepino.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e servir. Não use açúcar nem adoçante.
2ª Receita – Suco de Laranja com Gengibre
Essa receita, além de desintoxicante, também tem ação energética, ou seja, além de limpar seu organismo ela te ajudará a ter mais energia no decorrer do dia!
Ingredientes:
- 1 maçã;
- Suco de limão (sem casca);
- 2 laranjas;
- 1 pedaço de gengibre;
- 4 cenouras.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com meio copo de água de coco ou água filtrada, para deixar mais cremoso. Não use açúcar nem adoçante.
3ª Receita – Suco de Cenoura com Abacaxi
Essa receita é uma das minhas preferidas, pois além de desintoxicante, ajuda na digestão e é ótima para tomar no período da tarde!
Ingredientes :
- 1 cenoura;
- 1 suco de limão e raspas da casca;
- 1 xícara (chá) de talos de erva doce;
- 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos.
